Szerző: Csiffary Adrienn | jan 25, 2021 | Egyéb kategória
A legjobb védekezés… az alvás? Jöhetne már a tavasz… napfény, kirándulás, egy kis vidámság. Annyira várjuk! Az elmúlt időszak számos kihívása bizony sokat kivett belőlünk. Télen ráadásul kevesebb a napfény, kevesebb friss, vitamindús zöldséget és gyümölcsöt is... 
Szerző: Csiffary Adrienn | jan 19, 2021 | Egyéb kategória
Night Nutrition – A sejtek éjszakai élete Késő este van, ideje lefeküdni. Egy finom esti fürdő, kényelmes pizsi, pár oldal a kedvenc könyvedből, és jöhet a jól megérdemelt alvás. A szervezeted azonban éjszaka sem kapcsol ki! Tudod, hogy számos nélkülözhetetlen... 
Szerző: C4FL_admin | jan 8, 2021 | Egyéb kategória
2021 ne szóljon a kilókról! Szóljon a stresszmentes, aktív mindennapokról! Helló és természetesen BÚÉK! Összeírtad már az újévi elhatározásokat? Szerepel köztük, hogy ledobsz pár kilót? Javasolhatunk valamit? Aludj rá egyet! Aztán húzd le a listáról, és gondolkozz... 
Szerző: C4FL_admin | okt 28, 2020 | Egyéb kategória
Home office Vajon ebben a pillanatban hányan dolgozunk otthonról alvós pólóban, nem túl szép pulcsiban, alul semmiben? Tegye fel a kezét, aki nem feszült esténként, eleget, rendesen és jól alszik! És – őszintén! – ki az, aki ma még nem osont ki a konyhába pár falat... 
Szerző: C4FL_admin | okt 28, 2020 | Egyéb kategória
Évszakváltás? A bőrünk bánja! Itt van az ősz, itt van újra… és vele együtt a zord idő, napról napra kevesebb napfény, a városi szmog. Fáradtabbak vagyunk, talán egy kicsit rosszkedvűek is, és ez a bőrünkön is látszik. Na de ne rohanjunk ennyire előre! Mi okozza... 
Szerző: C4FL_admin | szept 16, 2020 | Egyéb kategória
A szépítő alvás szabályai: mikor és mennyit aludjunk hozzá? (videó) A szépítő alvás szabályai: mikor és mennyit aludjunk hozzá? kattints a videóért! Mi az éjszakai programod? Válassz! Felfedezem! Felfedezem! Felfedezem! Felfedezem! ← Előző cikkünk Következő...
