Nottevit Magazin

Az alvás, a jóga és a közérzet összefüggései

Az alvás, a jóga és a közérzet összefüggései

A jóga nem ér véget a jógaszőnyegen, ezt talán mindenki, aki komolyabban elmerült benne, már tudja, hiszen ez egy életmód és komoly pozitív hatásai vannak életünkre, hozzáállásunkra, stresszkezelésünkre.

Minél jobban alszunk, annál jobb az immunrendszerünk

Minél jobban alszunk, annál jobb az immunrendszerünk

A rossz minőségű, vagy nem megfelelő mennyiségű alvás számos egészségügyi kockázatot rejt magában. Az immunrendszerünk igencsak megsínyli, ha gond adódik az alvási folyamatunkkal, sokszor éjszakázunk, vagy a stressz befurakszik a kellemes pihenésünk és közénk.

A minőségi alvás, mint a mozgás szárnysegédje

A minőségi alvás, mint a mozgás szárnysegédje

Béres Alexandra szerint a heti 2 alkalommal lefolytatott torna már jó, a 3 már látható eredményekkel is jár, a 4 pedig már abszolút tökéletesen ráhangol az életmódváltásra. A sport nem csak a testnek tesz jót, de a lelkünknek is, hiszen segít a stressz leküzdésében.

A króm és a testsúly

A króm és a testsúly

A krómhiány csendes, ugyanakkor pusztító lehet a szervezetre nézve. Számos szénhidrát-anyagcserezavart okoz, vagy ront az ilyenben szenvedő beteg állapotán, ha nem gondoskodik a króm folyamatos pótlásáról.

Mi az éjszakai programod? Válassz!

Mi az éjszakai programod? Válassz!

A Nottevit klubtagoknak díjmentes a kiszállítás. Regisztrálj Te is!