Szerző: Kontra Daniel | júl 16, 2021 | Egyéb kategória
A minőségi alvás, mint a mozgás szárnysegédje Béres Alexandra szerint a heti 2 alkalommal lefolytatott torna már jó, a 3 már látható eredményekkel is jár, a 4 pedig már abszolút tökéletesen ráhangol az életmódváltásra. A sport nem csak a testnek tesz jót, de a... 
Szerző: Kontra Daniel | júl 8, 2021 | Egyéb kategória
A króm és a testsúly A krómhiány csendes, ugyanakkor pusztító lehet a szervezetre nézve. Számos szénhidrát-anyagcserezavart okoz, vagy ront az ilyenben szenvedő beteg állapotán, ha nem gondoskodik a króm folyamatos pótlásáról. Évekig élhet valaki pre-diabéteszesként... 
Szerző: Kontra Daniel | júl 7, 2021 | Egyéb kategória
A bűvös Ghrelin-Leptin egyensúly Az étvágyunkért felelős Ghrelin és Leptin hormonok megfelelő egyensúlyát már egy átalvatlan éjszaka is képes befolyásolni, ezért nyúlunk kalóriadús ételekhez, vagy nassolunk végeláthatatlan módon. A Ghrelin koncentrációjának... 
Szerző: Kontra Daniel | júl 5, 2021 | Egyéb kategória
Az alvás és a testsúly kapcsolata A WHO a túlsúlyt és az elhízást már önálló betegségként diagnosztizálja. Az extra kilók számos egészségügyi kockázatot rejtenek. Mára már kutatott területté vált az alvás és a testsúly kapcsolata, hisz a rossz alvás bizonyítottan... 
Szerző: Kontra Daniel | jún 2, 2021 | Egyéb kategória
Immunrendszer és életmód A hidegebb hónapokban mindig nagyobb figyelmet fordítunk az immunrendszer támogatására, a koronavírus terjedése miatt pedig még kiemeltebb szerepet kapott az „immunerősítés” témaköre. Az igazság viszont az, hogy egész évben, nap mint nap... 
Szerző: Kontra Daniel | máj 26, 2021 | Egyéb kategória
Aludni arany! Mi történik, ha nem jutunk elegendő alváshoz? Milyen kockázatokkal jár az alváshiány és mit tehetünk ellene? Tartós alváshiány hatására különböző testi és lelki betegségekkel nézhetünk szembe. Az alvás ugyanis épp olyan fontos szervezetünk számára, mint...
