Szerző: Csiffary Adrienn | okt 27, 2022 | Egyéb kategória
Fókuszban az alvás és a kognitív funkciók Idősebb korban az alváshossz rövidülése és az alvásminőség rosszabbodása kapcsolatban lehet a demencia kialakulásával és a korai halálozással.* Az alvás az agy számos funkciójára gyakorol regeneráló hatást. Az egyik legjobban... 
Szerző: Kontra Daniel | febr 17, 2022 | Egyéb kategória
Beszélgetés Ördög Nórával a regeneráló alvás fontosságáról Beszélgettünk az alvási szokásairól, ennek kapcsán a jó minőségű alvás fontosságáról és a testben lezajló regeneratív folyamatokról. „Valahogy sosem tiszteltem eléggé az alvásra szánt időmet. Mindig... 
Szerző: Kontra Daniel | febr 17, 2022 | Egyéb kategória
Stagnáló súly és jojóeffektus: miért sikertelen a diéta? A felesleges kilók leadásának gondolata gyakran fekete fellegként tornyosul fölénk. A fogyás egy testet, lelket megterhelő hosszadalmas folyamat, melynek során kőkemény akaraterőre van szükségünk. A legtöbb... 
Szerző: Kontra Daniel | szept 27, 2021 | Egyéb kategória
Az alvás, a szép bőr és a mentális egészség szorosan összefüggenek. Ráncainkat veszthetjük Manapság úton, útfélen halljuk, óvakodjunk a stressztől, mert az nagyon meglátszik rajtunk. Elengedjük a fülünk mellett ezt a közhelyet, de vajon mi az igazság? Tényleg öregít... 
Szerző: Kontra Daniel | júl 16, 2021 | Egyéb kategória
Az alvás, a jóga és a közérzet összefüggései A jóga nem ér véget a jógaszőnyegen, ezt talán mindenki, aki komolyabban elmerült benne, már tudja, hiszen ez egy életmód és komoly pozitív hatásai vannak életünkre, hozzáállásunkra, stresszkezelésünkre. A jóga nem csak... 
Szerző: Kontra Daniel | júl 16, 2021 | Egyéb kategória
Minél jobban alszunk, annál jobb az immunrendszerünk A rossz minőségű, vagy nem megfelelő mennyiségű alvás számos egészségügyi kockázatot rejt magában. Az immunrendszerünk igencsak megsínyli, ha gond adódik az alvási folyamatunkkal, sokszor éjszakázunk, vagy a...
