Minél jobban alszunk, annál jobb az immunrendszerünk

A rossz minőségű, vagy nem megfelelő mennyiségű alvás számos egészségügyi kockázatot rejt magában. Az immunrendszerünk igencsak megsínyli, ha gond adódik az alvási folyamatunkkal, sokszor éjszakázunk, vagy a stressz befurakszik a kellemes pihenésünk és közénk.

Nem minden esetben a gyógyszer a megoldás, hiszen attól még, hogy valaki nyugtalan éjszakákat tud a háta mögött, nem biztos, hogy egészségügyi gond áll a háttérben. Számos természetes megoldás érkezik segítségül mindazoknak, akik szemére nem jön álom, vagy nem minőségi az éjszakai regenerálódás a szervezetükben.

Az immunrendszerünk állapota azért fontos, mert megvéd minket az olyan ártalmas betolakodóktól, mint például a Covid-19 vírus.

G.Németh György egyetemi docens, a Trendmánia adásában:

Mi az éjszakai programod? Válassz!