“Sajnos a stressz és a jó minőségű alvás hiánya ma már népbetegség, amely számtalan egészségügyi kockázatot hordoz magában. Elegendő mennyiségű és minőségű alvás nélkül a szervezet nem tud éjszaka megfelelően regenerálódni, és ez többek között a bőrünkre, a testsúlyunkra, az immunrendszerünkre és a mentális egészségünkre, a lelki egyensúlyunkra is negatív hatással lehet.”

További információkért olvassátok el a Háziorvos Továbbképző Szemlében megjelent cikkünket:

 

Nottevit cikk